"Todos esos movimientos, y no usé ni uno de ellos."
*Atención*
Recuerdo que salí a bailar salsa una noche, cuando llevaba tres años enseñando artes marciales. Me encantaba la salsa. Era una forma de entrar en mi cuerpo y simplemente ser. Aquella noche salí con gente que conocía desde hacía un año, bailarines profesionales de salsa con los que había bailado cientos de veces. Estas personas también sabían que yo practicaba y enseñaba artes marciales, y sabían que no me interesaban las citas dentro de la comunidad salsera.
Aquella noche me drogaron, me cogieron y tuve que luchar por mi vida. Recuerdo que en el camino de vuelta a casa pensé que ninguno de los movimientos que aprendí en mi escuela de artes marciales era aplicable. Golpeé al tipo en la cara con un par de llaves usando un haymaker. Nunca lo practicamos, porque era menos eficaz en un combate y se consideraba una chapuza.
Para escapar, corrí tan rápido como me permitían mis pies de plomo. Me caí por las escaleras y tuve que conducir hasta casa.
Crecí en un hogar donde el boxeo a bofetadas era una forma divertida de poner a prueba los reflejos, ver hasta qué punto eras consciente de lo que te rodeaba y aprender a crear estrategias. Nunca era algo mezquino o vengativo. Siempre era una forma divertida y ligera de relacionarse. Mis padres estudiaban Gōjū-Ryū, un estilo de artes marciales japonesas. Mi madre dio clases de defensa personal para mujeres en los años 70, y siempre admiré su dedicación a apoyar a su comunidad. Además, ambos estaban certificados en Comunicación No Violenta y en un método de comunicación empoderador llamado Say it Straight.
En mi casa, las artes marciales eran un dogma de vida, un régimen diario, una forma de caminar por el mundo. La Comunicación No Violenta y Dilo Claro eran una forma de hablar en el mundo. Aprendí el lenguaje asertivo muy joven, y también a ser consciente de cómo mi tono y mi cadencia pueden afectar a una habitación.
Estas fueron mis primeras lecciones sobre la diferencia entre las artes marciales y la autodefensa de empoderamiento (ESD).
Durante mi viaje a casa después de mi ataque nocturno de salsa, no dejaba de pensar: "Todos esos movimientos, y no usé ni uno de ellos".
Fue entonces cuando empecé a centrarme en elaborar mi propio plan de estudios de defensa personal, específico para mujeres, centrado en llevar tacones y vestido. A día de hoy, las artes marciales significan mucho para mí, y sigo practicando Aikido. Elaborar mi propio plan de estudios de autodefensa basado en el empoderamiento de la mujer, y luego aprender Autodefensa del Empoderamiento a través de ESD Global e IMPACT Personal Safety, me ha dado una mayor comprensión y ha confirmado lo que ya había aprendido por las malas:
Las artes marciales enseñan movimientos físicos y ejercicios de regimiento que te dan un código para vivir. Empowerment Self-Defense te da herramientas, estrategias y opciones para prevenir de forma realista la violencia antes de que empiece, para interrumpir y circunnavegar la violencia mientras está ocurriendo, y para sanar de la violencia después del hecho.
Esto es lo que he aprendido sobre las diferencias entre las artes marciales y la autodefensa de empoderamiento:
Combate contra supervivencia
Existen más de 220 estilos de artes marciales en todo el mundo. Muchos de esos estilos fueron diseñados por hombres para preparar a otros hombres para ir a la batalla, y algunos se han adaptado con el tiempo para abarcar la lucha callejera o el grappling. Todos los estilos de artes marciales incluyen una práctica física regimentada, y la mayoría ofrecen valores por los que regirse.
En las competiciones de artes marciales, hay reglas para el combate y la lucha. En cambio, la defensa personal en el mundo cotidiano no tiene reglas de combate. Cuando entrenas en un dojo, no quieres matar o mutilar a la persona con la que luchas. En cambio, si estás en la vida cotidiana y alguien intenta matarte, tu principal preocupación no será la seguridad de tu atacante. Por lo tanto, lo que puede parecer genial en una competición, como una patada de hacha voladora o una patada de molino de viento, probablemente no sea lo más adecuado para hacer frente a un ataque físico en el mundo real.
Y aunque hay un 75-80% de probabilidades de que tu agresor sea alguien que conoces, esto no cambia el hecho de que querrás defenderte. Para ello, necesitarás herramientas y estrategias que te permitan tomar decisiones: gritar, huir o luchar, aunque eso suponga arriesgarte a herir a la persona que conoces. Porque en este caso, la persona que conoces es también tu agresor.
Cómo te proteges es una elección personal que depende de las circunstancias concretas, de quién eres y de lo que quieres. Siendo yo misma una superviviente, cuando se trataba de mi vida, mi seguridad era más importante para mí que proteger el bienestar de mi agresor. Estaba preparada para protegerme a toda costa, física, mental y emocionalmente.
Estrategias prácticas
Empowerment Self-Defense ayuda a las personas a desenvolverse en situaciones adversas de la vida cotidiana para evitar la confrontación física, centrándose en estrategias de prevención de la violencia y movimientos prácticos de autodefensa.
La conciencia ambiental, emocional y social son elementos clave de las estrategias de la EDS. Escuchar su intuición profundiza aún más su autoconciencia, que puede ayudarle a protegerse frente a la violencia. Piense que su cuerpo ha recogido todos los recuerdos de su vida. Responde a los estímulos dándote señales o reconociendo cuándo algo te parece bien o no. Esta es una parte de la defensa personal que las artes marciales abordan de forma diferente o no enseñan en absoluto.
Las artes marciales nos enseñan a utilizar la "llave del chi", o la destreza interna que te da la coordinación de la acción musculoesquelética del cuerpo con tanta eficacia que, a todos los efectos, puedes poner en funcionamiento todos los músculos que necesites cuando los necesites. Al aprovechar tu chi, estás aprovechando tu fuerza interior. Aunque la EDS también nos enseña a aprovechar nuestra fuerza interior, lo hace de forma diferente. Con el entrenamiento de autodefensa de empoderamiento, cuando recurres a tu intuición, la fuerza de los recuerdos, pensamientos y sentimientos colectivos te ayuda a actuar para protegerte.
La EDS también abarca tácticas de reducción de la tensión, establecimiento de límites, planificación de la seguridad y atención a posteriori. Crea entornos de aprendizaje seguros y tiene en cuenta el hecho de que los participantes pueden haber sufrido traumas. Todos estos, y muchos otros matices de la instrucción de ESD, diferencian la autodefensa de empoderamiento de una típica clase de artes marciales.
Un proverbio chino dice: "Todo tiene un lugar bajo la luna, así como bajo el sol". Si quieres sentirte seguro de que serás capaz de protegerte de todo tipo de violencia, el enfoque de autodefensa más práctico y holístico del empoderamiento puede ser el camino a seguir: podría significar la diferencia entre la vida y la muerte.
¡Mahalo por leer!
Autor: Tasha Ina Church
Editor: Toby Israel
Foto: Cortesía del autor
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