لماذا يعتبر وضع الحدود في صميم عملي في مجال البيئة والتنمية المستدامة

3 أنشطة لتعليم الحدود

بعد العرض الأول لفيلم Mujeres Fuertes (المرأة القوية) الوثائقي الشهر الماضي في سان خوسيه بكوستاريكا، جاءني أحد الحضور ليقدم لي تهنئته - وبعض التهنئة بحسن نية.

أراد أن يعرف ما إذا كنا قد علمنا تقنيات أخرى "أكثر جدية" من الضربات الأساسية التي تظهر في الفيلم الوثائقي. "قال: "لأنك تعلم أن هؤلاء الرجال يأتون من العدم، وهم عدوانيون للغاية. ربما لا تكفي ضربة بالركبة في الفخذ."

أوضحت تعليقات هذا الحضور الحاجة إلى تثقيف الجمهور على نطاق واسع ومتكرر حول طيف العنف، وإمكانية التواصل الحازم المنقذة للحياة، ولماذا يعتبر التمكين أمرًا بالغ الأهمية للدفاع الفعال عن النفس. وبينما كنت مهتمًا بالترحيب بالضيوف أكثر من إعادة صياغة المفاهيم المقدمة في الفيلم الوثائقي الذي شاهدناه للتو، أوضحت أن أحد الأسباب التي دفعتني لإنتاج الفيلم الوثائقي هو توضيح بعض الخرافات والمغالطات المتعلقة بالوقاية من العنف والسلامة الشخصية التي استند إليها سؤاله.

إن المفاهيم التالية مألوفة لأي شخص يمارس التعليم البيئي والتخلص من النفايات الصلبة ولكنها لا تزال غريبة على عامة الناس:

• في 90% من حالات العنف القائم على النوع الاجتماعي في جميع أنحاء العالم، يكون المعتدي شخصًا معروفًا للضحية.

• أكثر من نصف حالات العنف القائم على النوع الاجتماعي يرتكبها شريك حميم أو شريك سابق.

• في كثير من الأحيان، يكون استخدام الصوت (سواء كان الصراخ بكلمة "لا" أو ذكر الحدود بحزم) كافيًا لمنع أو إيقاف موقف عنيف.

• ليس كل المعتدين رجالاً.

• إن المعتدين ليسوا بشرًا خارقين؛ فأعينهم وأنوفهم وأعضائهم التناسلية وما إلى ذلك ضعيفة مثل أي شخص آخر. كما أنهم لا يتمتعون، بشكل عام، بأي تدريب أو قدرات خاصة. نحن نتحدث عن الدفاع ضد الأشخاص العاديين.

• وأخيراً، فإن معظم المهاجمين في الواقع لا يأتون من العدم. وهو ما يقودني إلى....

المقابلة

تعرفت على هذا المصطلح لأول مرة في فيديو قصير ممتاز لنيكول سنيل المحترفة في مجال الدفاع عن النفس في الهواء الطلق على يوتيوب. هذه العملية البطيئة لاختبار الحدود أو تآكلها هي نمط شائع وموثق جيدًا في العنف الذي يرتكبه كل من الغرباء والأشخاص المعروفين للضحية. يمكننا مقارنتها بعمليات مثل الاستمالة أو دورة العنف المنزلي.

إن فهم المقابلة، إلى جانب حقائق العنف المذكورة أعلاه، يمكن أن يساعدنا على تقدير قوة أدوات وضع الحدود للدفاع عن النفس، بالإضافة إلى اعتبار أن الخوف من الرجال المخيفين العنيفين الذين "يأتون من العدم" لا يهيئنا بشكل كافٍ لفهم طيف العنف أو كيفية الدفاع عن أنفسنا منه.

وهذا هو السبب في أن التواصل الحازم - أي أدوات معرفة حدودنا الشخصية ووضعها والدفاع عنها - هو في صميم دروس التربية البيئية والاجتماعية والتنموية التي أقدمها. في حين أن المهارات الجسدية التي نعلّمها مهمة للغاية، فهي تمكّن الناس من العيش بخوف أقل وثقة أكبر في قوتهم، إلا أن المهارات اللفظية هي التي تصبح "ممارسة حياتية" (مصطلح مستعار من خبير التربية البيئية والاجتماعية والتنموية جاي أوشيه) ومن المحتمل أن تغير علاقتنا بالعالم.

وأعتقد أنه من الأهمية بمكان أن نفهم نحن كمتخصصين في مجال التعليم من أجل التنمية المستدامة - والأشخاص الذين نصل إليهم من خلال عملنا - هذه الأفكار الرئيسية حول منع العنف ودور التواصل الذي لا غنى عنه في الدفاع عن النفس.

اخترت أن أركز على وضع الحدود والتواصل الحازم في حصص التعليم من أجل التنمية المستدامة؛ فأنا أؤمن بأن ذلك هو أحد خطوط دفاعنا الأولى عن النفس، ولكن ربما الأهم من ذلك أنني أؤمن بأنه يجعل حياتنا وعلاقاتنا أكثر صحة وسعادة.

سأشارك أدناه بعضًا من أنشطتي المفضلة على الإطلاق لمعالجة الحدود في الفصل الدراسي للتعليم من أجل التنمية المستدامة. القائمة الكاملة، بالطبع، واسعة ومتنوعة مثل مجتمع التعليم من أجل التنمية المستدامة المتنوع، لذا يرجى مشاركتي والقراء الآخرين بأنشطة وضع الحدود المفضلة لديك في التعليقات!

3 أنشطة لتدريس الحدود في فصول التعليم من أجل التنمية المستدامة

خطوط التوقف (أو خطوط الحدود)

بالنسبة لي، يعتبر هذا النشاط الشهير "ESD" تمرينًا ضروريًا لتجسيد وضع الحدود (إدخال المفهوم في الجسم) وتدريب الاستجابة النشطة على الاستجابة النشطة بدلًا من استجابة التجميد.

يصطف المشاركون في صفين متقابلين في مواجهة بعضهما البعض، ويقف كل منهم في الصف المقابل. كما أحب أن أديرها، يمشي أحد الطرفين ثم يمشي بسرعة ثم يركض ثم يركض وأحيانًا يركض ويصرخ (زيادة الأدرينالين) نحو شركائه، ويتراجع من يضعون الحدود إلى وضع الدفاع عن النفس، ويرفعون أيديهم ويقولون "لا!" "توقف!" أو أمر مفضل مماثل عندما يكون شريكهم قريبًا بما فيه الكفاية.

الاختلافات: أحب أحيانًا أن أقسم وضع الحدود إلى مكوناتها (لغة الجسد، وتعبيرات الوجه، والأمر اللفظي) قبل أن أربطها جميعًا معًا لإظهار فكرة التكامل. فما أقوله وما أفعله بجسدي وما أقوله بوجهي يرسل نفس الرسالة: توقف. في جميع الأشكال، توفر خطوط التوقف نهجًا قائمًا على اللعبة للعمل مع الحدود في حالة من الأدرينالين قليلاً، واتخاذ إجراءات بالجسد والصوت للدفاع عن مساحة المرء.

الرفض البسيط

"لا" هي جملة كاملة لا تحتاج إلى اعتذار أو تفسير. يشجع نشاط "لا البسيطة" المشاركين على التدرب على كلمة "لا" بدون: الاعتذار أو الاعتذار أو التفاوض أو الابتسام أو الضحك العصبي.

من خلال العمل في أزواج، أو في جولة للمجموعات الصغيرة، "يدعو" أحد المشاركين الآخر للقيام بشيء ما (مثل الذهاب لتناول مشروب)، أو يطلب منه خدمة (مثل اقتراض المال)، ويحافظ الآخر على حدوده بعبارات قصيرة ومباشرة ("لا"، "لقد قلت لا بالفعل"، "لأنني لا أريد") حتى يقبل شريكه "لا". غالبًا ما أذكّر المشاركين معي بأننا بالطبع يمكننا الاعتذار أو الشرح إذا أردنا ذلك، لكن التزيين هو خيار وليس التزامًا.

نصائح: لقد أصبحت أكثر ارتياحًا مع مرور الوقت في إيقاف النشاط مؤقتًا عندما يواجه شخص ما صعوبة في قول "لا"، وأسأل إما واضع الحدود أو السائل عما لا يعمل وما الذي يجب أن يحدث حتى يشعر الشخص الذي يضع الحدود بالجدية. كما أحب أيضًا أن أبدأ هذا النشاط بمحادثة حول سبب صعوبة قول "لا" أو أن أبدأ منه. تسع مرات من أصل عشرة، يكون لدى المشاركين جميع الإجابات، ويمكننا بناء تحليل اجتماعي معًا.

الصراخ

مع التكرار، من السهل أن ننسى مدى قوة بعض الأنشطة البسيطة، مثل الصراخ بـ "لا!" ومع ذلك، لن يكتمل أي صف من صفوف التربية البيئية والاجتماعية بدونها.

هناك عشرات الطرق لجعل الأشخاص يشعرون بالراحة عند استخدام أصواتهم. عادةً ما أحب أن أبدأ بالإحماء باستخدام النفس والصوت. وبصورة مبسطة، يبدو ذلك مثل الاستنشاق لرفع الذراعين لأعلى، والزفير بصوت عالٍ مع تأرجح الجزء العلوي من الجسم إلى أسفل والذراعين إلى الخلف لدفع الهواء من البطن.

ثم، يتمثل نشاط الصراخ المفضل لديّ مؤخرًا في إقران المشاركين ودعوتهم إلى "الجدال" باستخدام كلمة "ها" فقط. أقوم بتوضيح تصعيد الموقف ببطء، مع رفع الصوت أكثر قليلاً في كل جولة إلى أن يصرخ كلاهما بأعلى صوته، ثم أخفض الصوت شيئاً فشيئاً. تساعد سخافة حجة "ها!" (يمكن أن تكون أيضًا "وا!" أو لون أو أي كلمة عشوائية) على خفض التوتر الذي يمكن أن يتراكم بالصراخ، وعادة ما تجعل الناس يضحكون حتى عندما يصبحون أكثر راحة مع الصراخ.

بعد ذلك، نستخدم نفس الديناميكية، ولكن ننتقل إلى "لا!" أتحدى المشاركين أن يرفعوا صوتهم بكلمة "لا!" كما فعلوا للتو بكلمة "ها!". وإذا وجدوا صعوبة في ذلك، فهذه نقطة انطلاق رائعة لمحادثة حول السبب الذي يجعلنا نواجه صعوبة في رفع صوتنا حتى عندما نكون في خطر.

نصائح: أحب أن أذكّر المشاركين مرارًا وتكرارًا بأن يصرخوا من البطن بدلًا من الحلق، وذلك لحماية الأوتار الصوتية وإضفاء المزيد من القوة والرنين على الصوت. وغالبًا ما أدعوهم إلى وضع أيديهم على بطنهم كتذكير ملموس بالصراخ من الوسط. أشجع المشاركين على الاستمرار في التدرب في المنزل أيضًا، خاصة إذا لم يكونوا مرتاحين بالفعل في رفع الصوت.

أخيرًا، مع كل هذه التمارين، أذكر المشاركين بأن هناك العديد من الطبقات. فبينما قد يبدو الصراخ أو قول "لا" أمراً بسيطاً، إلا أنه يتعارض مع تكييف اجتماعي استمر مدى الحياة (أو أجيال) وهذا أمر صعب!

خواطر ختامية

في الختام، سأعيد صياغة ما قاله أحد أساتذتي في مجال التعليم من أجل التنمية المستدامة (أتمنى لو كنت أتذكر من هو!) حول موضوع تعليم الأشياء التي ما زلنا في طور التعلم باستمرار:

نحن لا نعلّم وضع الحدود لأننا نعرف كل شيء؛ بل نعلّمها لأنها مهمة. نحن نعلم مدى صعوبة ذلك، لأننا نعمل على ذلك أيضًا!

لذا فليكن هذا تذكيرًا لك بأنك لست بحاجة إلى إتقان مهاراتك في الحدود (لن تفعل ذلك أبدًا) قبل أن تبدأ في تعليمها. لديك معلومات حيوية يمكن أن تفيد الكثيرين... لذا شارك بها!

المؤلف: توبي إسرائيل

محررة سامانثا ووترمان

الصورة: بإذن من المؤلف/المصور: دانييلا لوجان

هل تريد معرفة المزيد عن جمعية محترفي البيئة والتنمية المستدامة والانضمام إلى مجتمعنا العالمي المتنامي؟ راسلنا على hello@ESDProfessionals.org